jak się

Że nie potrafisz odróżnić dupy od płotu to już nie jest moja wina,a stosować powinno sie tak jak pisze na opakowaniu sam to stosowałem w ten sposób i jestem zadowolony

Ja juz sie nauczyłem, teraz to Ty masz z tym problem i zwracam Ci na to uwagę. Widzę jednak, ze jasne komunikaty podprogowe są dla Ciebie nieosiagalne, wiec wytlumaczę prostymi slowami: Ta metafora przedstawia Twoj przypadek. Sam rob jak chcesz, ale wiedz, ze zle doradzasz innym.

Mogles pytac wczesniej, najlepiej bys na tym wyszedl jakbys zaraz po tesciu dal hcg, ale nie ma tragedii - bij kolejne 2 tyg hcg, 1000 eod zalecam, albo 500 ed podskornie (na mnie dziala elegancko). Pozniej wchodzisz na sermy tak jak napisales, chociaz ten taper 5 dni styka mi sie wydaje.

wymienione suple - mozesz polaczyc, ja jednak proponuje zestaw skladajacy sie z kreatyny (moze byc zwykle mono), stacka przedtreningowego (wybor szeroki, jak chcesz cos lajtowego - to nitro ener, ew jako dodatek magnez lub mzb/zma

ile razy w tygodniu ten trening i jak dlugo go sie robi?

Jak kalorycznie sie zgadza to jest ok.

poczatki ciezkie, jedno i drugie bedzie lipnie szlo, z czasem sie przyzwyczaisz... a jak juz pisali wyzej, na dobrej diecie mozesz tyc

Ja bym poczekal jeszcze pare dni, pewnie to nic powaznego i sie wchlonie. Jak nie boli i na skorze nic nie wylazi zadne zaczerwienienie, czy siniak to czekaj

rada ? Wprowadź trening i zacznij się lepiej odżywiać :) Btw jak wyżej

normalne;-) ja nawet rzy BF 7% jak siedzialem, to wydawalo mi sie, ze jestem ulany%)

ja nic nie sądze, nie umiesz to zleć komuś taką sprawę, jak dla mnie to 5-7 piw lub pół litra i się ogarnie coś fajnego

Tzn pomyliłem sie V12 od Cell pumpa Bo jak rozumiem V12 to stack:) Mono hyhy myśle o czym innym a pisze co innego:)

[...] sam będzie miał budulec jeśli będziesz dostarczał wystarczającą ilość Kalori,białka itp.Jedz 5-6 razy na dzień co 2-3h.Nikt ci diety nie ułoży.Jeśli sam sobie jej nie ułożysz to jak ty chcesz przez resztę czasu ćwiczyć (regularnie) ,przecież to podstawa.Proponuje Ci ułożyć diete i dać ją do sprawdzenie w odpowiednim do tego dziale. pozdrawiam

[...] ryze, kasze, płatki owsiane białko:tuńczyk, łosoś, pierś z kurczaka, indyka, wieprzowina, sery białe, mleko tłuszcze: ryby, oliwa z oliwek pamiętaj że musisz spożwać jak najwięcej zdrowch tłuszczy omega 3 czyli pić tran i oliwe z oliwek CO O TYM SADZICIE?? BEDZIE SIE NADAWAC DLAMNIE?:) a jakie odzyweczki i poleccie jakies białeczko jesli [...]

smak xp to jak najbardziej pina colada jest poprostu boski nawet Cie nie otrzepie po tym pije się z przyjemnością... f***in shit ja teraz jestem na cp to jest dopiero kupa smak :-/ łe mechaniczna pomarańcza

ogolnie ten cykl ma na za zadanie zrobic cos takiego zebym robil mase jednoczesnie fet palil bo juz wiem ze na dlugich cyklach zalewam sie jak kluska

ok to podaj numer, jutro jak bede wracał z pracy to się ustawimy

[...] bardzo mocno przednie aktony barkow i dlatego stosuja je trojboisci (w wyciskaniu wazna jest sila barkow) Przy wyciskaniu zza karku pracuja mocno przednie i boczne aktony barkow, jednak jak przesadzi sie z ciezarem to latwo o kontuzje. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

A czy wkladanie walizki na pawlacz jest ruchem naturalnym ? Zapewne tak samo naturalny jak przysiady i martwy ciag z technika TROJBOJOWA, ktora notabene rozni sie od siadania do walenia kupy. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Właśnie zrób test na sfd bo ciekaw jestem jak ta massacra się będzie sprawować